코골이예방1 코골이 부부의 고민해결, 코골이 원인과 방지 방법 총정리 코골이는 수면 중 호흡이 원활하지 않을때 기도(숨길)가 좋아지면서 발생하는 소리라고 하죠. 이는 기도의 근육이 이완되면서 공기가 통과할 때 떨림을 일으키기 때문이라고 해요. 대부분의 사람들은 피곤하거나 잘못된 자세로 잠들 때 또는 비만, 알레르기, 감기같은 이유로 코골이가 심해질수 있어요. 한때 남편의 심한 코골이로 밤잠을 설치는 일이 많았는데요. 하지만 요즘 들어 저 자신도 코골이가 심해지는거 같아 고민이 생기더라구요. 특히 야근을 하고 돌아온 날이나 매우 피곤한 날에는 남편 못지 않게 저도 코를 심하게 골더라구요. 같은 공간에서 자다보니 둘 다 깊은 잠을 못자게 되고, 결국 아침에 피로감이 더 심해지더라구요. 이러한 문제를 해결하기 위해 코골이 방지 방법을 찾아보기 시작했어요~ 다행히 몇가지 실천 가.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음
